lunes, 28 de mayo de 2018

¡¡EL RÍO DE CHOCOLATE!!

GANAR-GANAR
Vs
GANAR-PERDER

HOY VAMOS A JUGAR A CRUZAR EL RÍO DE CHOCOLATE

¡¡MUCHO CUIDADO CON CAERSE EN ÉL!! 

EL JUEGO:
- ENTRE VOSOTR@S HAY UN RÍO DE CHOCOLATE MUY CALIENTE, Y VUESTROS PIES NO PUEDEN TOCARLO PORQUE SE CONVERTIRÍAN EN CHOCOLATE... 
- YO MARCARÉ LA DISTANCIA ENTRE LAS DOS ORILLAS. 
- LA ÚNICA MANERA DE CRUZAR ES PISANDO LAS "PIEDRAS" QUE OS VOY A REPARTIR. 
- CADA EQUIPO TENDRÁ 8 PIEDRAS. 
- TENÉIS 3 MINUTOS PARA ELABORAR UN PLAN. 
- PODÉIS ELEGIR UN/A REPRESENTANTE; L@S DOS REPRESENTANTES PODRÁN HABLAR Y NEGOCIAR DURANTE 1 MINUTO. 
- ¡UNA VEZ QUE EL JUEGO HAYA COMENZADO NADIE PODRÁ HABLAR! EL JUEGO ES EN SILENCIO. 
- SI ALGUIEN SE QUEDA SIN PIEDRA Y CAE AL RÍO, GRITARÉ: ¡PERSONA DE CHOCOLATE! Y TODO EL EQUIPO TENDRÁ QUE EMPEZAR DE NUEVO DESDE LA ORILLA. 

EL OBJETIVO:
“El objetivo del juego es ganar, la manera de ganar es que todos lleguéis sanos y salvos a la orilla contraria”. 

lunes, 14 de mayo de 2018

RESPONSABLE Vs VÍCTIMA: ELIJO Vs TENGO QUE

JUEGO PARA HACER EN CLASE:
ELIJO Vs TENGO QUE 

- NOS PONEMOS POR PAREJAS, SENTAD@S UN@ FRENTE A OTR@.
- DECIR EN TURNOS LAS COSAS QUE TENEMOS QUE HACER CADA DÍA, EMPEZANDO SIEMPRE LAS FRASES CON "TENGO QUE..."
- LA OTRA PERSONA CUENTA NUESTROS "TENGO QUE" Y LUEGO SE HARÁ AL REVÉS. 


VAMOS A COMENTAR EN CLASE:
- ¿QUÉ HAS SENTIDO?
- ¿CUÁL ES LA RECOMPENSA DE TODAS TUS OBLIGACIONES? 

AHORA VIENE EL CAMBIO:
"EL REDISEÑO LIBERADOR"

- CAMBIA TODOS LOS "TENGO QUE" POR "ELIJO" 
(INCLUSO LOS PODEMOS CAMBIAR POR "ES UNA SUERTE QUE..."
- ESTA PARTE YA PODEMOS HACERLA POR PAREJAS PERO EN VOZ ALTA, PARA APRENDER MÁS RÁPIDO A HACER EL CAMBIO. 
- SI ALGUIEN DE LA CLASE PIENSA QUE NO ESTÁ ELIGIENDO ALGO, LA CLASE LE APOYARÁ, PREGUNTÁNDOLE: 
"SI NO HACES ....., ¿QUÉ PASARÍA? ... Y ENTONCES, ¿QUÉ PASARÍA? ....  ¿Y ESTÁS DISPUESTO A PAGAR TODOS ESOS PRECIOS? ¡¡ENTONCES SÍ ESTÁS ELIGIENDO!! 


AHORA: 
- ¿QUÉ HAS DESCUBIERTO? 
- ¿QUÉ HAS SENTIDO? 



** SOMOS LIBRES DE ELEGIR 
** EN TODAS LAS ELECCIONES TENEMOS PRECIOS Y RECOMPENSAS
** HAY PRECIOS QUE NO ESTAMOS DISPUEST@S A PAGAR 
** SOMOS AFORTUNAD@S 
** Y SI NO LO SOMOS, ES PORQUE NO ESTAMOS ELIGIENDO BIEN

JUEGO DEL BILLETE: RESPONSABLE Vs VÍCTIMA: PROACTIVIDAD Vs REACTIVIDAD

PROACTIVIDAD
Vs
REACTIVIDAD

- ¿QUÉ ES UN BILLETE PARA TI?  (LEVANTANDO LA MANO, OPINIONES EN CLASE)
- ¿QUÉ HARÍAS CON ESTE BILLETE? (LEVANTANDO LA MANO, OPINIONES EN CLASE)
- ENTRE 0 Y 10, ¿CUÁNTO QUIERES ESTE BILLETE? (LEVANTANDO LA MANO, OPINIONES EN CLASE)


PUES ESTE BILLETE ES TUYO SI CONTESTAS A LA SIGUIENTE PREGUNTA. A ESTA PREGUNTA HAY INFINIDAD DE RESPUESTAS CORRECTAS, PERO SOLO UNA RESPUESTA CORRECTA PROACTIVA. 
AQUÍ NECESITAMOS UNA PEQUEÑA PISTA SOBRE SER REACTIV@S O PROACTIV@S. 


AHÍ VA LA PREGUNTA: 
- ¿QUIÉN ES RESPONSABLE DE QUE EL BILLETE ESTÉ AHÍ?
(Es importante que sea por orden,
levantando la mano) 










- ¿Qué habéis sentido?
- ¿Vuestra respuesta ha sido reactiva o proactiva?
- ¿Pensaste en la respuesta correcta aunque no te hayas atrevido?
- Había riesgos: imagen, crítica, equivocarse...
- Reflexión: ¿Cuántas cosas tenemos disponibles pero no las cogemos? 
- Reflexión: Todas las respuestas reactivas… ¡son verdad!, ¡son respuestas correctas! Pero que no nos llevan a ningún sitio. 

lunes, 9 de abril de 2018

INTENCIÓN Vs MECANISMO: LA CAMINATA DE INTENCIONES


- EL JUEGO CONSISTE EN CAMINAR DEL PUNTO AL PUNTO B. 
- EL PUNTO B SON NUESTROS SUEÑOS. 
- FORMAREMOS 2 FILAS DE SILLAS, CREANDO UN PASILLO CENTRAL, POR EL QUE CAMINAREMOS.
- ¿QUÉ HACE FALTA PARA LLEGAR A LA META? 
100 % COMPROMISO = ___% INTENCIÓN + ___ MECANISMO
(VOSOTROS RELLENÁIS LOS PORCENTAJES CON LO QUE PENSÁIS) 
- Tu meta va a ser llegar del punto A al punto B, con la intención clara. Todo el mundo va a llegar al punto B…
La particularidad es que una vez que alguien use un mecanismo, ese mecanismo no se puede volver a usar. Puedes ser todo lo creativ@ del mundo, hacer cualquier cosa… ¡excepto quitarte la ropa!  😭
Lo que empiezas a hacer lo terminas (hasta llegar al punto B).
- Si alguien es creativ@… ¿cómo se lo vas a hacer saber? 
APLAUDIREMOS Y ANIMAREMOS. 
- Si alguien hace algo que ya ha sido hecho… ¿qué vas a hacer?
SILBAREMOS Y ABUCHEAREMOS. 
No te lo tomes personal, RECUERDA, no te están diciendo “No te quiero”, simplemente dicen: “No apruebo tu mecanismo”. En ese caso requieres empezar de nuevo desde  el punto A.
- Nadie puede pasar andando (así pasaré yo, la profe). 😜



¿QUÉ HAS EXPERIMENTADO?
¿QUÉ HAS DESCUBIERTO? 


- Lo más importante es tener clara la intención (verlo, sentirlo, declararlo y adoptar las maneras de ser…)
- Que hace falta al menos un mecanismo.
- Que hay posibilidades infinitas.
- Que importa mucho más la intención que el mecanismo. 
- ¿Qué pasa si un mecanismo no funciona? Que hay otro, y otro, y otro, y otro.... 
- Que llegar a tu objetivo puede ser divertido.
- Que hay muchas maneras y todas son válidas
- Que en equipo te sientes apoyado.


100 % COMPROMISO =
90 % INTENCIÓN + 10 % MECANISMO

INTELIGENCIA EMOCIONAL: RESUMEN HASTA AHORA

HASTA AHORA HEMOS COMPROBADO QUE: 


- MIS EMOCIONES ESTÁN AHÍ (NO LAS CONTROLO), PERO AL UNIRLAS A UN PENSAMIENTO PODEROSO (INTERPRETACIÓN AM), PUEDO CONSEGUIR TENER SENTIMIENTOS POSITIVOS Y QUE ME AYUDEN. 
- ESO QUE ESTOY SINTIENDO, ¿ES UN HECHO O UNA INTERPRETACIÓN? 
- ¡¡PUEDO CAMBIAR SI ME SALGO DE MIS 9 PUNTOS!!
- TENGO MÁS MOTIVACIÓN SI SÉ LO QUE QUIERO... ¡MI VENTANA AL FUTURO! (VISIÓN) 
- CON MIS ACCIONES CADA DÍA, ¿ME ESTOY ACERCANDO A MI VISIÓN O ME ESTOY ALEJANDO?
- SOY MÁS PODEROSO/A SI ELIJO SER EL CANTERO 3 TODOS LOS DÍAS. 

lunes, 5 de marzo de 2018

VISIÓN Vs SENTIMIENTO: ¿PARA QUÉ?

UNA VEZ QUE TENEMOS CLARO QUE PODEMOS CAMBIAR Y SALIRNOS DE NUESTROS 9 PUNTOS, 
LA PREGUNTA CLAVE ES
¿A DÓNDE VOY?

VAMOS A EMPEZAR CON EL CUENTO DE LOS TRES CANTEROS:




Y LA ACTIVIDAD ESTA VEZ NOS LA EXPLICARÁN EN ESTOS VÍDEOS TAN MONOS:
"HACER MI PROPIA VISION BOARD"
(MI VENTANA AL FUTURO)
(EL TABLERO DE LOS SUEÑOS)





Cada vez que un/una compañer@ o nosotr@s mism@s actuemos de forma equivocada, molestemos en clase, no traigamos la tarea, charlemos todo el rato en clase, etc, etc... nos apoyaremos diciendo:
¿Te estás acercando o te estás alejando de tu visión?
¡¡¡Recuerda estar conectado con tu visión!!!!

lunes, 12 de febrero de 2018

BUCEANDO EN LA I.E. - SEGUIMOS CON LAS DISTINCIONES

COMO OS ESTUVE CONTANDO EN CLASE, YO HICE UN CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA A LA EDUCACIÓN CON ALBERTO ORTEGA.

Aquí tenéis su web.
Él es Alberto Ortega:



ADEMÁS DE VIVIRLO Y SACAR COSAS BONITAS PARA MI VIDA, ME GUSTARÍA PODER COMPARTIRLO CON VOSOTR@S Y VIVIR JUNT@S UN CAMBIO POSITIVO EN LA CLASE,  PARA CONSEGUIR QUE:
OS SINTÁIS CAPACES DE TODO, PODEROS@S, MOTIVAD@S, CONECTAD@S CADA DÍA CON VUESTRA VISIÓN, SIENDO VUESTRA PALABRA, CUMPLIENDO VUESTROS ACUERDOS Y ELIGIENDO SER FELICES...

YA HEMOS CONOCIDO LA DISTINCIÓN:

EMOCIÓN Vs SENTIMIENTO

HOY OS PROPONGO UN JUEGO NUEVO: 
"LOS 9 PUNTOS". 


EL JUEGO CONSISTE EN UNIR LOS 9 PUNTOS CON 4 LÍNEAS RECTAS SIN PASAR DOS VECES POR EL MISMO SITIO NI LEVANTAR EL BOLÍGRAFO DEL PAPEL.

TODO NOS ENSEÑA, ¿NOS SALE MUY RÁPIDO? 
¿QUÉ ESTÁIS SINTIENDO?  
¿HABÉIS PEDIDO AYUDA? 



¿PENSABAIS QUE HABÍA "TRUCO"? 



¿HABÉIS ABANDONADO ENSEGUIDA? 
¿HABÉIS SEGUIDO HASTA CONSEGUIRLO? 


¿QUÉ HABÉIS SENTIDO AL SABER LA SOLUCIÓN?

¿¿¿QUÉ HA PASADO???

¡¡¡QUE NOS HEMOS SALIDO!!!


HA SIDO NECESARIO SALIRNOS DE LOS 9 PUNTOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN. 
DE LA MISMA MANERA, 
¿Dónde más no vemos la solución porque nuestro pensamiento/creencias nos limitan?


Cada vez que un/una compañer@ o nosotr@s mism@s nos sintamos incapaces de algo, nos apoyaremos diciendo:
¿Te acuerdas de los 9 puntos?
¿Qué hicimos para conseguirlo?
¡¡¡Salirnos de nuestros 9 puntos!!!!

CONDUCTA Vs IDENTIDAD

(ESTO SIEMPRE ME RECUERDA Y ME CONFIRMA QUE PUEDO CAMBIAR)
¡SOLO TENGO QUE SALIR DE MIS 9 PUNTOS!
Obviamente salir de los 9 puntos es más incómodo, menos fácil... pero también nos llevará a solucionar lo que no me está funcionando. 







INTERPRETACIÓN Vs HECHO:



LA BALSA DE LA MEDUSA
¿CÓMO ESTÁ EL BARCO?
¿CÓMO ESTÁN LAS PERSONAS?
¿SEGURO?
ENTRE 0 Y 10, ¿CUÁNTO CREES QUE...?


¿QUÉ VEIS AQUÍ?





Cada vez que un/una compañer@ sólo vea su propia interpretación, le apoyaremos diciendo:
Entre 0 y 10, ¿cuánto piensas que...?
¿Te acuerdas del día que estuviste seguro de 10 y sin embargo...?
¿¿No será que te está pasando lo mismo??

INTERPRETACIÓN Vs HECHO

Cuando preferimos no cambiar nuestra interpretación porque es más cómodo no cambiar...
Nos dice Alberto Ortega una bonita frase:
"Prefiero estar seguro en las sombras que inseguro en la posibilidad". 

Dice Buda:
"La vida te lanza el primer dardo. Ese no lo puedes evitar.
El segundo dardo es el más venenoso. La interpretación que hacemos de lo que nos ha ocurrido".

Vamos a tener un momento junt@s con el cuento que me contó ALBERTO ORTEGA sobre el pastor alemán y su amigo el conejo:
Esta es la historia de dos vecinos, que eran buenos amigos y que, en cierta ocasión, decidieron comprar a sus hijos sendas mascotas. Uno compró un conejo, mientras que el otro compró un cachorro de pastor alemán. El primero protestó pensando que el perro se comería a su conejo, pero el otro argumentó que, dado que ambos eran cachorros, crecerían juntos y se convertirían en buenos amigos. Y así fue. Era normal ver al conejo jugando en el patio del perro y al revés.
Un día, el dueño del conejo fue a pasar un fin de semana en la playa con su familia y dejaron al conejo en casa. El domingo por la tarde, el dueño del perro y su familia tomaban una merienda cuando entro el pastor alemán a la cocina. Traía el conejo entre los dientes, muerto y todo sucio de tierra.
La primera reacción fue culpar al perro y enojarse con él. En pocas horas llegarían los vecinos ¿Que les iban a decir? Lo primero que se les ocurrió fue bañar al conejo y dejarlo bien limpito, por lo menos para que los niños pudieran despedirse de él. Y eso es lo que hicieron: lo lavaron cuidadosamente y lo dejaron en su casita del patio.
Apenas llegaron los vecinos, oyeron a los niños gritar y uno de ellos fue corriendo hasta la casa cercana para contar lo que había sucedido.
"El viernes, antes de irnos, el conejo se murió y lo enterramos y ahora al volver, lo encontramos nuevamente en su casita".
La historia termina aquí Lo que ocurrió después no importa. El gran personaje de esta historia es el perro que sin haber hecho nada, cargó con toda la culpa.
Imagina al pobrecito, desde el viernes, buscando en vano a su amigo de la infancia. Después de mucho olfatear, descubrió su cuerpo muerto y enterrado.
¿Qué hizo entonces? Probablemente, con el corazón partido, desenterró a su amigo y fue a mostrárselo a sus dueños, imaginando poder resucitarlo. Sin embargo otra fue la historia imaginada a partir de la cual fue culpado.

INTERPRETACIÓN Vs HECHO

Hay un refrán que dice "quien nace lechón, muere cochino". 
Hace referencia a que la gente no cambia, se muere igual que nació...
Como sabéis, la Inteligencia Emocional dice JUSTO LO CONTRARIO. 
Alberto Ortega nos dice
"QUIEN NACE LECHÓN, 
PUEDE MORIR ÁGUILA IMPERIAL".

CUANDO SINTAMOS QUE ESTAMOS HACIENDO UNA INTERPRETACIÓN QUE NOS ESTÁ HACIENDO INFELIZ, O NOS ESTAMOS ENFADANDO POR EJEMPLO, NOS DIREMOS:
¿Y ESA INTERPRETACIÓN ES AM O FM?
AM= ATRASA MI MOVIMIENTO (NO ME AYUDA)
FM= FAVORECE MI MOVIMIENTO (ME AYUDA)

YA QUE EN LA VIDA LA MAYORÍA DE LAS VECES VIVIMOS SEGÚN INTERPRETACIONES, AL MENOS VOY A CREAR PENSAMIENTOS QUE ME PERMITAN MOVERME, CAMBIAR, OBTENER RESULTADOS DIFERENTES...